A mélyreható egészség Gondoltál már arra, hogy egészségesebben kellene élni, de valami visszatart? Talán a mindennapos mókuskerék? Vagy az, hogy nem tudod, mivel kezdd a változtatást? Esetleg már elment a kedved, mert semmi nem hozta a várt eredményt? Túl sok dologra kellene hirtelen figyelni? Ha a válaszaid többsége igen, jó hírem van: az Életmód Mentor Program pont Neked való! Kinek ajánlott? Azoknak, akik: eltökéltek jelentős eredmények és egészségük fejlődése iránt, szeretnék egészségügyi problémáikat tartósan rendezni, úgy érzik, hogy kell nekik a „kontroll” a cél eléréséhez. Hogy működik? Az első ülésünk – kb. 1-1,5 óra – alkalmával megbeszéljük a múltat, a jelent és a jövőbeli terveket. Lényegében egy táplálkozási anamnézis felvételre kerül sor, ahol minden eddigi dolgot megbeszélünk az egészségi állapottól a konyhatechnikai műveleteken át a mindennapi rutinokig. Majd, ezek alapján kialakítjuk – legalábbis papíron – a következő néhány hónap menetrendjét. Ezután havonta egy alkalommal, egy órában megbeszéljük a tapasztalatokat, örömöket, az esetleges nehézségeket, változásokat, érzéseket, és természetesen a következő hónap fő célját.  Így a teljes 6 hónap alatt 1+6 alkalom tartozik a kurzusba. Nem csak a táplálkozással kapcsolatban, hanem a lelki oldalról is közelítve a dolgokat, mintegy multidiszciplinárisan. 🙂 Egész idő alatt bármikor küldhetsz nekem e-mailt (általában 12 órán belül válaszolok!), végig fogom a kezed, mutatom az utat. Segítek irányba kerülni és abban maradni, végig támogatlak, tippekkel halmozlak el! Mivel a cél a tartós eredmény elérése, az hogy az új dolgok napi rutinná váljanak, minden hónapban egy – de legfeljebb kettő – dolog lesz a fókuszban. Ennek az az oka, hogy általában három hétre van szükség ahhoz, hogy egy új szokás ténylegesen szokássá váljon.  Így egy hónap alatt az adott dolog, tevékenység, szokás ténylegesen rutinná tud alakulni, még el is tud mélyülni, így a következő hónapban már nem kell akkora figyelmet fordítani rá, jöhet a következő szokás! Minden alkalom végén megbeszéljük a következő ülés pontos időpontját. Mennyibe kerül? A teljes Program ára egy összegben 120 000 Ft Lehetőséged van részletekben is fizetni: alkalmanként 20 000 Ft vagy 3 részletben 3 x 40 000 Ft Attila Életmód Mentor program résztvevő Kezdetben nehézkesen indult a váltás hiszen ez sem hoz eredményt azonnal. Kingával a program alatt kapcsolatban voltam. Érdeklődött, hogyan tudtam a tanácsait, javaslatait alkalmazni, illetve további információkkal látott el. A kitartó munka eredménye kb.2 hónap múlva kezdett el látszódni a mérlegen. (Kinga programjában tilos a mérleget naponta nézni, pláne úgy, ha rajta állsz 😀 ) Julianna Életmód Mentor Program résztvevő …Később pedig az ő invitálására csatlakoztam az Életmód Programhoz. Kinga végtelen empátiával, érdeklődéssel, ugyanakkor precíz utánkövetéssel segítette a mindennapjaimat, minden kérdésemre válaszolt, bizalommal lehetett hozzáfordulni. Sokat segített abban is, hogy az esetlegesen kerülendő ételek helyett egy olyan variációt ajánljon, ami szervátültetettként jobb a mindennapokban. Örömmel ajánlom Kingát! Jelentkezz most!

A biztos alapok Az étrendi tanácsadás mindig személyre szabottan történik, személyes vagy online formában zajlik, általában egy, néha kettő alkalomból áll. A tanácsadás több részből áll: szükséges hozzá a táplálkozási anamnézis ismerete. Nézzük a részleteket! Kinek ajánlott? Azoknak, akik: többet szeretnének kihozni az egészségükből, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá, erőforrás hiány miatt jelenleg nem tudják a másik két csomag előnyeit kihasználni, szükségük van hiteles forrásból származó, konkrét információkra, tippekre az étkezésekkel kapcsolatban. Hogy működik? Egy alkalmas konzultáció 1-1,5 órás időtartamban, amikor működő, bevált tippeket adok, melyeket én magam is –transzplantáltként rendszeresen használok. Személyesen, vagy online formában is lehetséges. Egy részletes anamnézis felvételre számíts, amikor átbeszéljük az alapokon (születési idő, aktuális testsúly, magasság, egyéb testméretek) túl a táplálkozási szokásaidat, a konyhában használt technikákat, az élelmiszerek előfordulásának gyakoriságát. Ezen felül részletesen kikérdezlek a Te és a  családodban fellelhető egészségügyi problémákról, valamint a kedvelt, nem kedvelt és az esetlegesen panaszt okozó élelmiszerekről, alapanyagokról. Mindezek közben és után részletes tanácsokkal látlak el az alapanyagok és ételek kapcsán. Elmondom, a Te egészségedre mik azok, amik a legjobb hatással vannak, és mik árthatnak. Megbeszéljük, mik azok a módszerek, technikák, amiket fogsz tudni használni, amik Neked működnek. Felhívom a figyelmed azokra a jelekre, ami állapotváltozást jelezhet, amiről konzultálni kell a kezelőorvossal, vagy dietetikussal. Ha olyan a problémád, ami idővel változhat, javaslom, hogy gyere vissza kontrollra – általában 3 hónap után. Mennyibe kerül? A teljes konzultáció 23 000 Ft-ba kerül – akkor is, ha hosszabb, mint 1,5 óra 🙂 . Ildikó Designation …Kinga a laborleletem, illetve a személyes beszélgetés alapján alakította ki az étrendemet, ami nem csak fogyáshoz (…), hanem a laborleleteim javulásához is vezetett. Rendszeresen tartjuk a kapcsolatot és a segítségével egészséges életet tudok élni, amiért nagyon hálás vagyok. Jelentkezz most!

Gyorsítósáv a sikerhez Én azt vallom, hogy, mivel nem vagyunk egyformák a mintaétrend sem lehet sablonos. Minden ember másképp működik, más szakaszában van az életének, mások a körülményei, mások a megoldandó problémái. Hogy lehetne akkor jó mindenkinek ugyanaz a mintaétrend? Ugye, hogy sehogy?! De mégis, akkor hogy kell ezt elképzelni? Kinek ajánlott? Azoknak, akik: igazán elkötelezettek egészségük fenntartása, javítása iránt, céljaikat egészségesen és tartósan szeretnék elérni, úgy érzik, hogy nincs elég ötletük étrendjük kialakításához. Hogy működik? Az első találkozó alkalmával részletes táplálkozási anamnézis felvételt követően – ami közben és után táplálkozási tanácsadás is zajlik  – megbeszéljük, mire van szükséged, mi segítene Neked a legtöbbet. A következő találkozón átadom a mintaétrendedet, amely a következőket tartalmazza: a kért napok száma szerinti mintaétrendet összesített (menü) formában és részletes leírással, amelyben szerepelnek a tápanyagok tervezett mennyisége és az ajánlott napi alapanyag mennyiségek. Az egyes napoknál részletes receptekkel írt útmutatót is találsz. A teljes időszakra, vagy napokra bontva kérhetsz bevásárlólistát is. Minden páciensem ilyenkor szóban még néhány kiegészítést, magyarázatot is kap. Kérés esetén a táplálkozási tanácsadáson elhangzottakat is leírom teljes részletességgel, magyarázatokkal. (+3500 Ft) Mennyibe kerül? A mintaétrend díja megtervezett naponként 2500 Ft. Általában 14 napra kérik a klienseim, aminek ára összesen 35 000 Ft. Fontos! A mintaétrend készítésének előfeltétele a Táplálkozási tanácsadás, melynek díja a mintaétrenden felül fizetendő. Ha már részt vettél ilyenen az elmúlt 3 hónapban, az nem jár külön költséggel. Ildikó Autoimmun vesebeteg …Kinga a laborleletem, illetve a személyes beszélgetés alapján alakította ki az étrendemet, ami nem csak fogyáshoz (…), hanem a laborleleteim javulásához is vezetett. Rendszeresen tartjuk a kapcsolatot és a segítségével egészséges életet tudok élni, amiért nagyon hálás vagyok Jelentkezz most!