Lenmag

flaxseed, seeds, healthy-8503174.jpg
A telítetlen zsírsavak közé sok minden tartozik. Most egy olyan alapanyagot  mutatok, amely a sok közül a linolén-savat tartalmazza nagy ...

Tapasztalatból tudom…

dream, clouds, sleep-4827288.jpg
[wpseo_breadcrumb] Amit el tudsz képzelni, azt meg is tudod valósítani! Volt egy poszt a facebook-on (link), ahol nagyon röviden összefoglalták ...

Egyszerű szénhidrátok

jam, fruit, jars-428094.jpg
[wpseo_breadcrumb] Az összetett szénhidrátokat kipipálhatjuk, most jöjjenek a tudnivalók az egyszerű szénhidrátokról! Az előző részben az összetett szénhidrátokról volt szó. ...

Összetett szénhidrátok

Hogyan hatnak az összetett szénhidrátok a szervezetünkre? Mik azok egyáltalán, mi a jelentőségük és mennyit kellene fogyasztani belőlük? A szénhidrátok, ...

Növényi eredetű fehérjék

cereals, cup, muesli-563796.jpg
Mit okoznak szervezetünkben a növényi eredetű fehérjék? A fehérjék szervezetünk nagyon fontos energiaforrása és építőelemei az immunfehérjéknek, az izmoknak, hormonoknak ...

Állati eredeű fehérjék

fehérjék
Vesebetegként már egészen kicsi gyerekként megtanultam, hogy a fehérje fogyasztással csinnyán kell bánni, annak érdekében, hogy a vesém ne romoljon ...