Tippek trapiknak – a folyadékbevitelre
[wpseo_breadcrumb] Mindenki tudja, folyton halljuk, de valahogy sokaknak mégsem rutinszerű. Hogy mi ez? A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás. Mindenkinek ...
Szerző: Zsibrita Kinga
Étrendi tanácsadás
Az étrendi tanácsadás mindig személyre szabottan történik, személyes vagy online formában zajlik, általában egye, néha kettő alkalomból áll. A tanácsadás ...
Étrendtervezés
… személyre szabva! Én azt vallom, hogy, mivel nem vagyunk egyformák a mintaétrend sem lehet sablonos. Minden ember másképp működik, ...
Zsír vagy olaj?
Zsír vagy olaj? Mi a különbség? A zsiradékok egy gyűjtőszó, az állati zsírokat és a növényi olajokat foglalja magába. 1g ...
Egyszerű szénhidrátok
[wpseo_breadcrumb] Az összetett szénhidrátokat kipipálhatjuk, most jöjjenek a tudnivalók az egyszerű szénhidrátokról! Az előző részben az összetett szénhidrátokról volt szó. ...
Összetett szénhidrátok
Hogyan hatnak az összetett szénhidrátok a szervezetünkre? Mik azok egyáltalán, mi a jelentőségük és mennyit kellene fogyasztani belőlük? A szénhidrátok, ...
Növényi eredetű fehérjék
Mit okoznak szervezetünkben a növényi eredetű fehérjék? A fehérjék szervezetünk nagyon fontos energiaforrása és építőelemei az immunfehérjéknek, az izmoknak, hormonoknak ...