Gyakran futok bele a páciensemnél abba, hogy nem esznek citromot – citromlé, vagy egyéb formában sem-, mert erősíti az immunrendszert. Részben így is van. De mi van, ha nem eszünk elegendő C vitamint? Mi történik azokkal a funkciókkal a szervezetünkben, amikhez elengedhetetlen a jelenléte? Röviden: elégtelen lesz a működésük. És ez nem csak a C vitaminra, hanem nagyon sok egyéb vitaminra, ásványra és nyomelemre is igaz.
Nézzük, hogy is csináljuk jól!
Ha az immunrendszerünk a beültetett szervünk ellen fordul, kilökődésről beszélünk – szerencsére manapság már legtöbb esetben visszafordítható. Mindenesetre ennek elkerülésére szedjük az immun-szupresszánsokat – Prograf, Advagraf, Myfortic és társaik. Vannak olyan alapanyagok, melyek nagy mennyiségben valóban erősítik az immunrendszert. Ezeket transzplantáltként kerülnünk kell, mert másképpen a gyógyszereinket hiába szedjük, a beültetett szervünk veszélybe kerülhet. Az a helyzet viszont, hogy ezek a mennyiségek mindenkinél mások. Miért? Mert nem vagyunk egyformák. Nem egyforma az életvitelünk. Nem egyformán bontjuk a gyógyszereinket. Nem ugyanolyan hatások érnek bennünket. Nem ugyanazok a dolgok stresszelnek minket. Ezek mind-mind befolyásolják, milyen anyagokból – nyomelemekből, vagy vitaminokból – mennyire van szükségünk.
Nézzük sorba!
Nem vagyunk egyformák. Ez szorosan összefügg azzal, hogy nem is egyformán éri stressz a szervezetünket. Egyik nap lehet, hogy bosszant, hogy esik az eső, másik nap pedig lehet, hogy már örülsz neki, mert felfrissít. Ez egy emberen belül is változik, de két ember sem ugyanúgy reagál dolgokra. Tehát: nem egyforma a szükségletünk sem.
Nem ugyanolyan hatások érnek bennünket. Persze, hogy nem! Aki nap, mint nap a belvároson keresztül tömegközlekedik, majd elmegy este futni (a városban, vagy jó esetben a Margit szigetre), egészen más környezeti hatásokkal találkozik, mint az, aki a tanyán kapirgál és tehenet fej, bár nem sportol. Nyilván éles az ellentét, de érzékelteti a lényeget. Nem ugyanott élünk, nem ugyanaz a szmog vesz körül, nem ugyanaz semmi sem. Hogyan is lehetne ugyanolyan mikroelem szükségletünk?
Azt, hogy nem egyformán bontjuk a gyógyszereket, nem részletezem. Ez is kapcsolódik ahhoz, hogy nem vagyunk egyformák.
Alapvetően a multivitamin készítményeket nem tiltják a szervátültetetteknek, sőt! Az a fontos, hogy tudható, bevizsgált és állandó legyen az összetétele. Hogy férhet össze ez a két dolog?
Nagyon egyszerű! A szervátültetetteknek az immunrendszere le van gyengítve – nagyjából 70%-ra. Ahhoz, hogy a szervezetünk mégis megfelelően működjön, fontos, hogy a tápanyagokhoz hozzájussunk. Másrészt pedig, én azt gondolom, ahhoz, hogy valamelyest védve legyünk bizonyos betegségektől – mint a daganatos betegségek – ugyanúgy szükségünk van megfelelő tápanyagok mennyiségi és minőségi bevitelére.
A rossz hír az, hogy azok a tápanyagok, amelyek megvédenének minket, már nagyon minimális mennyiségben vannak jelen a zöldségekben és gyümölcsökben. Már 1991-ben leírták ezt az agrár szakemberek, hogy nagy (sajnos a pontos számot nem találom) százalékkal csökkent az 50 évvel korábbi tápanyagtartalomhoz képest. Ez volt 32 éve. Az a tippem, bár nem olvastam friss tanulmány erről, hogy azóta ez még rosszabb lett. Természetesen, még mindig jobb azokból bevinni a szükséges anyagokat, mint multivitamin
Ezek alapján már nem is meglepő, hogy támogatják a multivitaminok szedését, ugye?!
Viszont az nagyon fontos, hogy a számunkra megfelelő készítmény(eke)t szedjük, azért hogy semmit ne adagoljunk túl, miközben semmiből nem szenvedünk hiányt. Érdemes erről dietetikussal, orvossal konzultálni.
Egészséges Mindennapokat!