Kingával 2018 tavaszán ismerkedtem meg a vesetranszplantáltaknak rendezett Képzett Beteg programon. Már ott sokat tanultam Tőle, hiszen dietetikusként és egyben szervátültetettként a lehető legközelebbről ismert és tudott olyan információkat, amik elengedhetetlenül fontosak a mindennapi egészséges élethez. Később pedig az ő invitálására csatlakoztam az Életmód Programhoz. Kinga végtelen empátiával, érdeklődéssel, ugyanakkor precíz utánkövetéssel segítette a mindennapjaimat, minden kérdésemre válaszolt, bizalommal lehetett hozzáfordulni. Sokat segített abban is, hogy az esetlegesen kerülendő ételek helyett egy olyan variációt ajánljon, ami szervátültetettként jobb a mindennapokban. Örömmel ajánlom Kingát!

Lassan már 3 éve ismerem Kingát, akihez ajánlás útján kerültem. Már gyerekkorom óta autoimmun beteg vagyok vese érintettséggel, így a hagyományos diéták nem tesznek jót a szervezetemnek. Kinga a laborleletem, illetve a személyes beszélgetés alapján alakította ki az étrendemet, ami nem csak fogyáshoz (20 kg-tól szabadultam meg a kapott iránymutatással, étrenddel és mozgással), hanem a laborleleteim javulásához is vezetett. Rendszeresen tartjuk a kapcsolatot és a segítségével egészséges életet tudok élni, amiért nagyon hálás vagyok.

Kinga programjával egy Képzett beteg programon találkoztam. Akkor még a műtét után felszedett csaknem 9 kilogrammtól szerettem volna valamilyen módon megszabadulni. Kinga meggyőző és részletesen felépített előadása után azonnal jelentkeztem a programra.   Kikérdezett az étkezési szokásaimról. Mit, hogyan, és mennyit eszem. Összeállított nekem egy személyre szabott tervet, ami alapján elkezdtem az életmódváltást. Segítségemre volt egy alkalmazás is, ahová beírtam a napi fogyasztásomat. Kezdetben nehézkesen indult a váltás hiszen ez sem hoz eredményt azonnal. Kingával a program alatt kapcsolatban voltam. Érdeklődött, hogyan tudtam a tanácsait, javaslatait alkalmazni, illetve további információkkal látott el. A kitartó munka eredménye kb.2 hónap múlva kezdett el látszódni a mérlegen. (Kinga programjában tilos a mérleget naponta nézni, pláne úgy, ha rajta állsz 😀 ) Hozzáteszem, a rendszeres testmozgás elengedhetetlen, hogy eredményt érjünk el! Pár hónap elteltével sikerült elérnem azt a súlyt, amit szerettem volna. Rekordom egy év alatt -9,5 kg, amit 1-2 kilogrammos ingadozással máig tartok. Jelenleg 50 évesen úgy érzem, hogy a legjobb formámban vagyok.   Senki se várjon csodát! Tegye oda magát rendesen, ha változtatni akar az életmódján! Tapasztalja ki, hogy mi az, ami a legjobb számára és mi az, ami nem. Hosszú idő lesz? Lehet. Rajtad múlik. Ha betartod Kinga javaslatait, a siker garantált!

Életmód Mentor Program beszámoló Kedves Kinga! Nekem akkor nagyon jó volt, és sok segítséget adott, hogy személyre szóló iránymutatást adtál, hogy mit egyek, és mit tegyek le abból, amit addig fogyasztottam. Nem egy általános iránymutatást kaptam, amit akár a neten is megtalálok, hanem tényleg rám szabva készítetted el a dokumentumot. Nagyon jól esett, hogy eleinte, az első hetekben javasoltál termékeket, így nem hasra ütés szerűen kellett kiválasztanom akár a pékárut, hogy melyiket is vegyem. Ami szintén jó volt, hogy nem én voltam egyedül, hanem voltak rajtam kívül mások is abban a programban, így például olyanok is akikkel azelőtt is tartottam a kapcsolatot, így a tapasztalatokat is megtudtuk osztani. Ami szintén nekem jó volt, hogy a fb csoportba raktál hasznos cikkeket, javaslatokat.

Tudtad, hogy az étrendi napló sok mindenre jó? Segíthet irányban maradni. Segíthet rávilágítani a tápanyag-arányokra. Segíthet elérni az ideális testsúlyt. De arra is kitűnő, hogy emésztési panasz esetén felderítsük, mi okozhatja a problémát. Az étrendi (- tüneti) napló írásának módja Ahhoz, hogy a napló könnyen elemezhető, értelmezhető legyen, néhány információ elengedhetetlen.  Amit minden naplónak tartalmaznia kell:  Időpont: Az étel és/vagy ital elfogyasztásának pontos időpontja. – De tényleg! 🙂 Esetleges panasz megjelenésének időpontja.   Mit rögzítsünk? Mindent! az almától a zsíros kenyérig. – Csak őszintén. 🙂 Mennyiségeket: minden elfogyasztott élelmiszer mennyiségekkel szerepeljen (pl: 1 teáskanál, vagy 3 merőkanál, egy pohár stb.). Érdemes legalább 3 hétköznapot és 1 hétvégi napot rögzíteni. – Elvégre ezek különbözni szoktak. 🙂 Ha valamilyen alkalmon (esküvő, ballagás, karácsonyi vacsora stb) veszünk részt, érdemes ezt is feljegyezni, hiszen ezek nem mindennaposak, kevéssé befolyásolják az egészségünket. 😉 Az elemzéskor a pácienssel közösen átnézzük a naplót, néhány kérdést pontosítunk, kiegészítjük esetleg hiányzó infókkal, majd megbeszéljük az ott leírtakat. Ezek alapján hasznos tanácsokkal látom el a kliensemet, melyeket alaposan megbeszélünk, hogy biztosan alkalmazza is őket. Kérés esetén a naplóról részletes elemzést küldök – grafikonokkal, ajánlásokkal. Időtartam: kb. 30-40 perc Ára: 8500 Ft Étrendi napló elemzésre itt tudsz jelentkezni:

Kellemes ünnepeket és egészségben, sikerekben gazdag új évet kívánunk!

1 1 1 Ha nincs ötleted, mit adj szeretteidnek születésnapra, karácsonyra, vagy akár anyák napjára, akkor ajándékozz egészséget! Bármelyik szolgáltatás remek ajándék lehet, csak válaszd ki a megfelelőt, töltsd ki az űrlapot, és már küldöm is az ajándékutalványt! Kellemes ünnepeket kívánok!