A diétázás 3 szabálya Ha diétázás kerül szóba, sokaknak rögtön merev szabályok, szigorú korlátozások és hosszú tiltólisták jutnak eszébe. Eleinte még lelkesedéssel indulunk, ám ahogy telnek a napok, a kezdeti kitartás gyakran alábbhagy. Jön a bűntudat: „nem vagyok elég erős”, „nem tudom betartani”, „már megint elrontottam”. Ez az önmarcangolás sokszor éppen az ellenkezőjéhez vezet annak, …
A vesék létfontosságú szerveink közé tartoznak, amelyek számos fontos funkciót látnak el: kiszűrik a vérből a salakanyagokat, szabályozzák a folyadék- és elektrolit-egyensúlyt, valamint segítik a vérnyomás szabályozását is. Éppen ezért a vesebetegség tünetei sokrétűek lehetnek, és gyakran más betegségeket utánoznak. Fontos, hogy időben felismerjük ezeket a jeleket, mivel a vesekárosodás hosszú ideig tünetmentes is lehet. …
Kingával 2018 tavaszán ismerkedtem meg a vesetranszplantáltaknak rendezett Képzett Beteg programon. Már ott sokat tanultam Tőle, hiszen dietetikusként és egyben szervátültetettként a lehető legközelebbről ismert és tudott olyan információkat, amik elengedhetetlenül fontosak a mindennapi egészséges élethez. Később pedig az ő invitálására csatlakoztam az Életmód Programhoz. Kinga végtelen empátiával, érdeklődéssel, ugyanakkor precíz utánkövetéssel segítette a mindennapjaimat, …
Lassan már 3 éve ismerem Kingát, akihez ajánlás útján kerültem. Már gyerekkorom óta autoimmun beteg vagyok vese érintettséggel, így a hagyományos diéták nem tesznek jót a szervezetemnek. Kinga a laborleletem, illetve a személyes beszélgetés alapján alakította ki az étrendemet, ami nem csak fogyáshoz (20 kg-tól szabadultam meg a kapott iránymutatással, étrenddel és mozgással), hanem a …
Kinga programjával egy Képzett beteg programon találkoztam. Akkor még a műtét után felszedett csaknem 9 kilogrammtól szerettem volna valamilyen módon megszabadulni. Kinga meggyőző és részletesen felépített előadása után azonnal jelentkeztem a programra. Kikérdezett az étkezési szokásaimról. Mit, hogyan, és mennyit eszem. Összeállított nekem egy személyre szabott tervet, ami alapján elkezdtem az életmódváltást. Segítségemre volt egy …
Életmód Mentor Program beszámoló Kedves Kinga! Nekem akkor nagyon jó volt, és sok segítséget adott, hogy személyre szóló iránymutatást adtál, hogy mit egyek, és mit tegyek le abból, amit addig fogyasztottam. Nem egy általános iránymutatást kaptam, amit akár a neten is megtalálok, hanem tényleg rám szabva készítetted el a dokumentumot. Nagyon jól esett, hogy eleinte, …
Tudtad, hogy az étrendi napló sok mindenre jó? Segíthet irányban maradni. Segíthet rávilágítani a tápanyag-arányokra. Segíthet elérni az ideális testsúlyt. De arra is kitűnő, hogy emésztési panasz esetén felderítsük, mi okozhatja a problémát. Az étrendi (- tüneti) napló írásának módja Ahhoz, hogy a napló könnyen elemezhető, értelmezhető legyen, néhány információ elengedhetetlen. Amit minden naplónak tartalmaznia …
